香川院長ブログ

男性の方のほうが多いと思いますが、ある程度の年齢になってくると
髪の毛の量が気になってくるものです。
幸いにして僕の場合、髪の毛の量は年齢の割にはまずまず
維持できているのですが、少しづつ白髪が気になり始めました。
白髪を予防する方法っていろいろ探してもあまり有効と思われる
手段がないので すよね。
それで実はかなり前からなのですが、ビオチンを飲んだりしています。
ビオチンは別名ビタミンＨともいわれていて、皮膚のビタミンなんだそうです。

皮膚だけでなく、髪、爪の育成、成長にも有効なようです。

効果のほどはどうかというと、やっぱり白髪は徐々に増えてきましたね。
やはり年齢に打ち勝つのは並大抵のことではないようです。

でもビオチンを飲んでいなかったらもっと白髪が多くなっていたのでは
ないかとも思うのですよね。もしかしたら髪の毛そのものの量も
もっと少なくなってなっていた可能性もありますし・・・。

ビオチンはレバーや卵、ナッツ類などに多く含まれています。
過剰な摂取はあまり好ましくないかもしれませんが、
水溶性なのであまり気にしなくてもいいと思います。

効果を期待してあと5～6年は続けてみようと思っています。